Accompagnement 1:1

Tu vis avec une maladie auto-immune ou une inflammation chronique et tu ne reconnais plus ton corps ni ton niveau d’énergie. Cet accompagnement 1:1 t’aide à ajuster ton hygiène de vie en profondeur pour retrouver plus de stabilité, de clarté et de sérénité au quotidien, en complément de ton suivi médical.

Rejoindre la liste d’attente

Les accompagnements 1:1 en ligne ouvriront en juin 2026.
En attendant, tu peux rejoindre la liste d’attente et commencer à avancer grâce aux ressources gratuites.

Est-ce que cet accompagnement est pour toi ?

  • Tu vis avec une maladie auto-immune ou une inflammation chronique (douleurs, poussées, fatigue…) et tu as l’impression que ton corps est devenu imprévisible.
  • Tu es suivie médicalement, mais il te manque un espace pour parler de ton hygiène de vie, de ton alimentation, de ton sommeil et de ton niveau de stress.
  • Tu as déjà lu et testé beaucoup de choses, sans réussir à trouver une façon de faire qui soit durable et adaptée à ton niveau d’énergie.
  • Tu veux être accompagnée par quelqu’un qui comprend la réalité de ce que tu vis et qui te propose des ajustements réalistes, sans régimes extrêmes ni injonctions culpabilisantes.
  • Tu es prête à t’engager dans un suivi sur plusieurs mois, avec des rendez-vous réguliers et des petites actions entre les séances.

Si tu te reconnais dans plusieurs de ces points, cet accompagnement peut t’aider à mieux comprendre ce qui entretient ton inflammation et à reprendre progressivement la main sur ton quotidien.

Ce que tu vas travailler avec moi

Mieux comprendre ton corps et l’inflammation

Tu vas mettre du sens sur ce que tu vis : mécanismes inflammatoires, facteurs qui peuvent aggraver ton inconfort, signaux à écouter pour ajuster ton quotidien plus sereinement.

Adapter ton alimentation et ton hygiène de vie à ton énergie

Nous verrons comment organiser tes repas, ton sommeil, ton rythme de travail et de repos avec des actions réalistes, compatibles avec la fatigue et les fluctuations de ton état.

Apaiser ton système nerveux et ton mental

Tu apprendras à intégrer des routines de récupération (respiration, pauses, rituels du soir, mouvement doux…) pour diminuer la charge sur ton système nerveux et te sentir moins submergée.

Construire un cadre qui te soutient dans la durée

Séance après séance, tu ne seras pas seule : tu auras un cadre, des repères et un suivi pour ajuster ce qui ne fonctionne pas et valider ce qui t’aide vraiment, à ton rythme.

Ce que contient concrètement l’accompagnement

Durée & rythme des séances

Accompagnement sur 6 mois, pour laisser à ton corps le temps d’intégrer les changements.
Séances en visio, depuis chez toi, pour limiter la fatigue et respecter ton énergie.
Un rythme régulier (toutes les 3 à 4 semaines) pour que tu ne te sentes jamais seule entre deux étapes

Des séances individuelles en profondeur

Des séances 1:1 où l’on explore ton histoire, tes symptômes, ton hygiène de vie et tes priorités du moment. C’est un espace pour poser tes questions, faire le point sur ce que tu ressens et ajuster ce qui ne fonctionne plus dans ton quotidien.

Un plan d’hygiène de vie personnalisé et réaliste

Des propositions concrètes autour de ton alimentation, de ton sommeil, de ton rythme de vie, de la gestion du stress et du mouvement doux, toujours adaptées à la réalité de ton énergie. Pas de régime extrême, pas de promesse de guérison : l’objectif est d’améliorer ton bien‑être et ton confort de vie.

Des supports & un suivi entre les séances

Des supports simples (fiches, tableaux, routines) pour t’aider à passer à l’action sans te sentir submergée, et un suivi entre les séances (dans un cadre défini ensemble) pour les ajustements importants et tes questions clés.

Rejoindre la liste d’attente

Comment se déroule l’accompagnement ?

L’accompagnement se déroule en plusieurs étapes, pour que tu saches toujours où tu en es et ce qui vient ensuite.

Étape 1
Appel découverte (gratuit)

Un échange d’environ 20 minutes en visio pour faire le point sur ta situation, répondre à tes premières questions et vérifier que l’accompagnement est adapté à tes besoins du moment. Tu repars déjà avec plus de clarté sur la manière dont on peut travailler ensemble.

Étape 2
Première séance bilan

Nous prenons le temps d’explorer ton histoire, tes symptômes, ton hygiène de vie, ton terrain et ton contexte de vie, afin de dégager des priorités réalistes et de construire les premières pistes de travail ensemble. Tu comprends mieux où agir en premier pour ne pas t’épuiser.

Étape 3
Séances de suivi

À chaque séance, nous faisons le point sur ce qui a changé, ce qui a été facile ou difficile, et nous ajustons ton plan d’hygiène de vie (alimentation, sommeil, rythme, gestion du stress, mouvement doux…). Tu avances par petites étapes, à ton rythme, avec un soutien régulier.

Étape 4
Bilan et suite du chemin

En fin d’accompagnement, nous faisons un bilan de ton parcours, des ressources que tu as acquises et des nouvelles habitudes mises en place. Tu repars avec des repères clairs pour continuer en autonomie, ainsi qu’avec des pistes pour la suite si tu en ressens le besoin.

Rejoindre la liste d’attente

Concrètement, après 6 mois, tu pourras :

Mieux comprendre ce qui déclenche ou entretient tes poussées et ta fatigue, et ajuster ton quotidien en conséquence.


Avoir des repères concrets pour ton alimentation, ton sommeil et ton rythme de vie, adaptés à ton niveau d’énergie.


Disposer de routines réalistes pour apaiser ton système nerveux et réduire la sensation de subir en permanence.

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Te sentir moins seule face à ta maladie, avec un cadre et des outils pour continuer à prendre soin de toi sur le long terme.

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Sans promesse de guérison, mais avec l’intention de t’aider à retrouver plus de stabilité et de sérénité au quotidien, en complément de ton suivi médical.

Questions fréquentes

Ces réponses te permettent de vérifier si ce cadre te convient avant de t’engager dans l’accompagnement.

Oui, l’accompagnement se fait entièrement en visio. Cela te permet de te connecter depuis chez toi, de limiter les déplacements et de respecter ton niveau d’énergie, tout en gardant un cadre structuré.

Ce n’est pas obligatoire, mais il est important que tu sois suivie médicalement si tu présentes des symptômes chroniques. L’accompagnement ne pose jamais de diagnostic et ne remplace pas un avis médical, il t’aide à agir sur ton hygiène de vie en complément.

Non. La naturopathie ne se substitue pas à ton traitement ni à ton suivi médical. Nous travaillons sur ton terrain et ton hygiène de vie (alimentation, sommeil, stress, rythme de vie…) pour soutenir ton bien‑être en parallèle de ton parcours médical.

La sécurité sociale ne prend pas en charge les séances de naturopathie. Certaines mutuelles proposent toutefois un remboursement partiel : tu peux te renseigner auprès de la tienne.

Tu pourras annuler ou déplacer une séance jusqu’à un certain délai avant le rendez-vous (précisé dans les conditions d’accompagnement). Au‑delà de ce délai, la séance pourra être comptabilisée comme due, afin de préserver le cadre pour toi comme pour moi.